article

สำหรับบางคนมีปัญหาการปวดตรงบริเวณกล้ามเนื้อ Rhomboid ส่วนนี้สาเหตุเกิดจากอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมขณะทำงาน เช่น ท่านั่งงอไหล่ ศอกตก เป็นต้น จะทำให้กล้ามเนื้อ Rhomboid ทำงานหนักและมีอาการปวดเกิดขึ้น ซึ่งเป็นอาการหนึ่งของ Office Syndrome ท่ากายบริหารยืดเหยียดเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อส่วนนี้ สามารถทำได้ …

กิจกรรมการออกกำลังกายในน้ำสามารถทำได้หลากหลายกิจกรรม ซึ่งแต่ละกิจกรรมก็จะมีความเหมาะสมกับคนแต่ละช่วงอายุและความสามารถของร่างกาย …

Aqua Active เปิดรับสมัครคลาสสอนว่ายน้ำเด็กโต ผู้ใหญ่อายุ 15-70 ปี และเปิดสอนหลักสูตรเร่งรัดว่ายน้ำเป็นเร็วเพื่อสอบทหาร ตำรวจ แอร์ สจ๊วต

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ช่วยฟื้นฟูอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง ให้คลายความหดตึงของมัดกล้ามเนื้อกลับสู่สภาวะปกติ นอกจากนั้นยังช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่น ความเเข็งแรง และความทนทานของมัดกล้ามเนื้อ …

1. เป็นสระในร่มกันแดด ฝน และมีอากาศถ่ายเทหายใจได้สะดวกและมีแสงสว่างส่องถึง
2. เป็นสระระบบน้ำเกลือบำบัด ฆ่าเชื้อโรค และที่สำคัญไม่ระคายเคืองต่อผิว …

ช่วยลดอาการปวดเมื่อย หรืออาการล้าของร่างกาย เนื่องจากหลอดเลือดขยายตัว ร่างกายสามารถลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดียิ่งขึ้น …

Aqua Active เเนะนำ 3 ท่ากายบริหารเข่าเพื่อเสริมสร้างความเเข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อบริเวณเข่าให้ดีขึ้น เหมาะสำหรับทุกคนที่เข่าไม่ค่อยเเข็งแรง …

ธาราบำบัด คือ การออกกำลังกายโดยใช้น้ำเป็นตัวกลางช่วยฟื้นฟูร่างกายในผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวเนื่องจากความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ หรือในผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อย อ่อนล้า จากการใช้ชีวิตประจำวัน ก็สามารถใช้ธาราบำบัดเป็นตัวช่วยในการฟื้นฟูร่างกายได้ …

Aqua Active มีกิจกรรมหลากหลายเหมาะสำหรับคนทุกวัย โดยไม่จำเป็นต้องมีทักษะการว่ายน้ำ รวมถึงผู้สูงอายุ คุณแม่ตั้งครรภ์ และผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายบนบกได้ เช่น ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ผู้ที่มีปัญหาการทรงตัว และผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น …

Aqua Exercise หรือ “การออกกำลังกายในน้ำ” คือ การใช้น้ำเป็นสื่อกลางในการออกกำลังกาย โดย การเคลื่อนไหวด้วยท่าทางต่างๆในน้ำ มีทั้งแบบใช้อุปกรณ์และไม่ใช้อุปกรณ์ โดยน้ำจะช่วยพยุงร่างกายและลดแรงกระแทกระหว่างข้อต่อต่างๆ …