สอนว่ายน้ำ
swimming course for adults
คอร์สเรียนว่ายน้ำผู้ใหญ่
สอนว่ายน้ำผู้ใหญ่ อายุ 15 – 70 ปี สอนว่ายน้ำเพื่อมีทักษะไม่กลัวน้ำ เล่นน้ำได้ สามารถช่วยเหลือตัวเองในน้ำ ว่ายน้ำออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
Package | ค่าใช้จ่าย |
---|---|
10 ครั้ง | 8,500 บาท |
กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
คอร์สเรียนว่ายน้ำผู้ใหญ่ แบบกลุ่ม 4 คน
Package | ค่าใช้จ่าย/คน |
---|---|
10 ครั้ง | 6,500 บาท |
กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
swimming intensive course
คอร์สเรียนว่ายน้ำหลักสูตรเร่งรัด
สอนว่ายน้ำหลักสูตรเร่งรัด สำหรับผู้ที่จะสอบแอร์โฮสเตส สจ๊วต ทหาร ตำรวจ
Package | ค่าใช้จ่าย |
---|---|
10 ครั้ง | 8,500 บาท |
กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
คอร์สเรียนว่ายน้ำหลักสูตรเร่งรัด แบบกลุ่ม 4 คน
Package | ค่าใช้จ่าย/คน |
---|---|
10 ครั้ง | 6,500 บาท |
กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
Stroke Drills
คอร์สว่ายน้ำสำหรับนักกีฬา
โปรแกรมการฝึกการว่ายน้ำเพื่อพัฒนาสู่ความเป็นเลิศ มุ่งเน้นการพัฒนาจังหวะ ทักษะ ความแข็งแรง และความต่อเนื่องในการว่ายน้ำ ให้ผู้ว่ายสามารถแสดงศักยภาพสูงสุดออกมาได้อย่างเต็มที่
สำหรับผู้ที่สามารถว่ายน้ำได้ทั้ง 4 ท่า และผู้ที่สนใจปรับเทคนิคเพื่อเข้าสู่การแข่งขันต่างๆ
Package | ค่าใช้จ่าย |
---|---|
เรียนวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. สัปดาห์ละ 4 วัน (เรียนได้ทุกวัน สูงสุด 16 ครั้ง) | 8,500 บาท/เดือน |
กิจกรรม 1 ครั้ง : 60 นาที |
โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ
Basic Exercise
– Basic Exercise Junior
คอร์สออกกำลังกายในน้ำ สำหรับบุคคลทั่วไป
ออกกำลังกายในน้ำขั้นพื้นฐาน สำหรับบุคคลทั่วไป ที่ยังไม่มีทักษะพื้นฐานการออกกำลังกาย หรือพึ่งจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อช่วยระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและอดทนของกล้ามเนื้อมากขึ้น กระดูก ข้อต่อ มีความยืดหยุ่นดีขึ้น ช่วยเรื่องการเคลื่อนไหว การทรงตัว และระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจ อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดอีกด้วย
– Basic Exercise Senior
คอร์สออกกำลังกายในน้ำ สำหรับบุคคลมีอายุมากกว่า 50 ปี
ออกกำลังกายในน้ำขั้นพื้นฐาน สำหรับบุคคลมีอายุมากกว่า 50 ปี โดยท่ากายบริหารที่ไม่หนักหรือเหนื่อยมากเกินไป
Package | ระยะเวลา | ค่าใช้จ่าย |
---|---|---|
5 ครั้ง | 1 เดือน | 4,000 บาท |
10 ครั้ง | 3 เดือน | 7,500 บาท |
กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
Advance Exercise
คอร์สออกกำลังกายในน้ำ สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์หรือผ่านขั้นพื้นฐานมาแล้ว ท่ากายบริหารมีความหนักและเข้มข้น
Package | ระยะเวลา | ค่าใช้จ่าย |
---|---|---|
5 ครั้ง | 1 เดือน | 4,000 บาท |
10 ครั้ง | 3 เดือน | 7,500 บาท |
กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
Pregnancy Exercise
คอร์สออกกำลังกายในน้ำ สำหรับคนตั้งครรภ์
ออกกำลังกายในน้ำสำหรับคนตั้งครรภ์ เพื่อระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น ลดอาการบวมที่แขนขา ฝึกการหายใจที่เป็นจังหวะช่วยให้คุณแม่เบ่งคลอดได้ง่ายขึ้น เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน มดลูก ลดอาการปวดหลัง การออกกำลังกายช่วยให้ผ่อนคลาย และหลั่งสารเอนโดรฟินทำให้คุณแม่มีความสุข รวมทั้งเมื่อคุณแม่มีการเคลื่อนไหวในน้ำ ลูกน้อยก็จะได้ออกกำลังกายไปพร้อมคุณแม่ด้วย
Package | ระยะเวลา | ค่าใช้จ่าย |
---|---|---|
5 ครั้ง | 1 เดือน | 4,000 บาท |
10 ครั้ง | 3 เดือน | 7,500 บาท |
กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
Hydrotherapy
ธาราบำบัด
ธาราบำบัด คอร์สออกกำลังกายในน้ำสำหรับฟื้นฟูร่างกาย จากปัญหาทางด้านกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อและการเคลื่อนไหว
Package | ระยะเวลา | ค่าใช้จ่าย |
---|---|---|
5 ครั้ง | 1 เดือน | 4,000 บาท |
10 ครั้ง | 3 เดือน | 7,500 บาท |
กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |