สอนว่ายน้ำ
swimming course for adults
คอร์สเรียนว่ายน้ำผู้ใหญ่
คลาสเรียนว่ายน้ำ สำหรับวัย 12 ปีขึ้นไป – ผู้ใหญ่
- ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐาน
- เสริมทักษะในน้ำด้วยหลักสูตรท่าว่ายน้ำมาตรฐาน ฟรีสไตล์ กรรเชียง กบ ผีเสื้อ
- จัดสโตรกท่าว่ายน้ำสำหรับนักกีฬาให้ว่ายเร็ว และสวยงามมากขึ้น
เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน
| Package | ค่าใช้จ่าย |
|---|---|
| 10 ครั้ง | 8,500 บาท |
| กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
swimming intensive course
คอร์สเรียนว่ายน้ำหลักสูตรเร่งรัด
คลาสเรียนว่ายน้ำหลักสูตรเร่งรัด สำหรับสอบเข้าแข่งขัน
แอร์โฮสเตส สจ๊วต ทหาร ตำรวจ ฯลฯ
- ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐาน
- ปรับเหมาะสมกับรายบุคคลเพื่อสามารถว่ายน้ำได้ตามระยะ ที่หน่วยงานกำหนด
| Package | ค่าใช้จ่าย |
|---|---|
| 10 ครั้ง | 8,500 บาท |
| กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ
Hydrotherapy
ธาราบำบัด
คลาสออกกำลังกายในน้ำ สำหรับผู้ต้องการฟื้นฟูร่างกาย จากปัญหาทางด้านกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และการเคลื่อนไหว
| Package | ระยะเวลา | ค่าใช้จ่าย |
|---|---|---|
| 5 ครั้ง | 1 เดือน | 4,500 บาท |
| 10 ครั้ง | 3 เดือน | 8,500 บาท |
| กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
Pregnancy Exercise
คอร์สออกกำลังกายในน้ำ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
คลาสออกกำลังกายในน้ำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพื่อระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น ลดอาการปวดแขนขา ฝึกการหายใจเป็นจังหวะ ช่วยให้การเบ่งคลอดได้ง่ายขึ้น เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำให้มดลูกกลับเข้าอู่ได้เร็ว ลดอาการปวดหลัง การออกกำลังกายช่วยให้ผ่อนคลาย และหลั่งสารเอนโดรฟินทำให้คุณแม่มีความสุข รวมทั้งเมื่อคุณแม่มีการเคลื่อนไหวในน้ำ ลูกน้อยก็จะได้ออกกำลังกายไปพร้อมคุณแม่ด้วย
| Package | ระยะเวลา | ค่าใช้จ่าย |
|---|---|---|
| 5 ครั้ง | 1 เดือน | 4,500 บาท |
| 10 ครั้ง | 3 เดือน | 8,500 บาท |
| กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |
AQUA Exercise
คอร์สออกกำลังกายในน้ำ
ออกกำลังกายในน้ำขั้นพื้นฐาน สำหรับบุคคลทั่วไป ที่ยังไม่มีทักษะพื้นฐานการออกกำลังกาย หรือพึ่งจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อช่วยระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด และหัวใจทำงานดีขึ้น เพิ่มความแข็งแรง
ของกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ การทรงตัว ลดความเครียด เน้นควานสนุกสนาน
ด้วยท่ากายบริหารที่ไม่หนัก หรือเหนื่อยเกินไป
| Package | ระยะเวลา | ค่าใช้จ่าย |
|---|---|---|
| 5 ครั้ง | 1 เดือน | 4,000 บาท |
| 10 ครั้ง | 3 เดือน | 7,500 บาท |
| กิจกรรม 1 ครั้ง : 45 นาที |