3 ท่า กายบริหาร เสริมสร้างความเเข็งแรงเข่า

Aqua Active เเนะนำ 3 ท่ากายบริหารเข่าเพื่อเสริมสร้างความเเข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อบริเวณเข่าให้ดีขึ้น เหมาะสำหรับทุกคนที่เข่าไม่ค่อยเเข็งแรง

👍 โดยประโยชน์ของการบริหารร่างกายในน้ำก็จะช่วยในเรื่องการลดเเรงกระเเทกที่กระทำต่อข้อต่อส่วนบริเวณเข่าและข้อเท้า ทำให้ลดความเสี่ยงจากอาการบาดเจ็บได้