Basic Watsu Aquatic Bodywork
เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายในน้ำอุ่น เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและระบบการไหลเวียนเลือด เหมาะสำหรับทุกคน วันที่ 7 กันยายน 2569
Aquatic fitness Increase Bone Density
อบรมธาราพลานามัย ระดับพื้นฐาน ในผู้สูงวัย
“เสริมสร้างมวลกระดูกและการทรงท่า” ที่ Aqua Active 6 กันยายน 2569
เตรียมสอบแอร์โฮสเตส สจ๊วต แต่ยังไม่มั่นใจเรื่องว่ายน้ำ
คอร์สว่ายน้ำเตรียมสอบ แอร์ สจ๊วต Read More »
เปิดรับสมัครแล้ว อบรม Aquatic Fitness: Increase Bone Density & Muscle Mass หลักสูตรธาราพลานามัย เสริมสร้างมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ (ระดับพื้นฐาน) วันที่ 30 มีนาคม 2569
เปิดรับสมัครแล้ว อบรม Aqua Exercises for Hip, Knee & Ankle Problems หลักสูตรอบรมการออกกำลังกายในน้ำ เพื่อฟื้นฟูและดูแล ข้อสะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า วันที่ 29 มีนาคม 2569
เปิดแล้ว! คอร์สเรียนว่ายน้ำหลักสูตรเร่งรัด สำหรับสอบ ทหาร ตำรวจ
เปิดแล้ว! คอร์สเรียนว่ายน้ำหลักสูตรเร่งรัด สำหรับสอบ ทหาร ตำรวจ Read More »
เวียนหัว หน้ามืด หายใจไม่ทัน มักเกิดจากความตื่นเต้น กลั้นหายใจบ่อย หรือร่างกายยังไม่ชินกับน้ำ ทำให้การควบคุมตัวเองลดลดลง เสี่ยงสำลักน้ำ …
4 สัญญาณอันตรายที่ควรหยุดว่ายน้ำทันที Read More »
ปกติแล้วเวลาอยู่บนบก น้ำหนักทั้งหมดจะไปลงที่ สะโพก เข่า หลัง
การอยู่ในน้ำ จะมีแรงพยุง ช่วยลดแรงที่จะส่งผลต่อข้อต่อ
ทุกคนเคยสงสัยมั้ยคะว่าทำไมอยู่ในน้ำแล้วรู้สึกตัวเบา Read More »
ภาพบรรยากาศการฝึกอบรมวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น CPR และใช้เครื่อง AED ที่ถูกต้อง
ภาพบรรยากาศการฝึกอบรมวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น CPR และใช้เครื่อง AED ที่ถูกต้อง Read More »
ถ้าออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ประมาณ 2–4 สัปดาห์ หลายคนจะเริ่มรู้สึกขยับตัวได้สบายขึ้น ปวดข้อหรือความตึงอาจลดลง
หลายคนอาจสงสัยว่า”ออกกำลังกายในน้ำต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล” Read More »