มารู้จักกับ Aqua Exercise กันเถอะ
Aqua Exercise หรือ “การออกกำลังกายในน้ำ” คือ การใช้น้ำเป็นสื่อกลางในการออกกำลังกาย โดย การเคลื่อนไหวด้วยท่าทางต่างๆ ในน้ำ มีทั้งแบบใช้อุปกรณ์และไม่ใช้อุปกรณ์ โดยน้ำจะช่วยพยุงร่างกายและลดแรงกระแทกระหว่างข้อต่อต่างๆ ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย ช่วยบริหารปอด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด พร้อมทั้งเสริมสร้างความเเข็งแรงและความยืดหยุ่นของมัดกล้ามเนื้อต่างๆ
Aqua Exercise จึงเหมาะกับผู้คนทุกวัย โดยไม่จำเป็นต้องมีทักษะการว่ายน้ำ รวมถึงผู้สูงอายุ คุณแม่ตั้งครรภ์ และผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายบนบกได้ เช่น ผู้ที่ บาดเจ็บทางกายจากอุบัติเหตุ ผู้ที่มีปัญหาการทรงตัว และผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น
แล้วพบกับ “Aqua Active” สอนว่ายน้ำผู้ใหญ่ ออกกำลังกายในน้ำ และธาราบำบัดครบวงจร โดยผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายในน้ำ และนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ ที่นี่เร็วๆนี้