article

How to ออกกำลังกายในน้ำ สำหรับ Upper body

วิธีการใส่หมวกว่ายน้ำซิลิโคน

ยืดหยุ่นด้วยการยืดเหยียด
เล่นมือถือ หรือพิมพ์งาน จับคีย์บอร์ดบ่อยๆ แล้วปวดเมื่อยนิ้วมือ ปวดเมื่อยคอบ่า …

ใครบอกออกกำลังกายในน้ำไม่เหนื่อย มาลองออกที่ Aqua Active ดูนะ😅

วันนี้ Aqua Active ขอบรรยากาศการเรียนน่ารักๆ ในคลาส Swim คู่แม่ลูก (น้องคิตตี้ คุณแม่ติ๊บ) มาฝากค่ะ 🙂

“Streamline” การจัดระเบียบร่างกาย เพื่อลดแรงต้านน้ำ

ฝึกท่าว่ายกรรเชียง มี 4 ขั้นตอน ลองไปฝึกกันดูนะคะ

“ตัวเกร็ง” แก้ได้ง่ายๆ ด้วยท่า “ปลาดาวคว่ำ”