อาควา แอคทีฟ

Aqua Exercise หรือ “การออกกำลังกายในน้ำ” คือ การใช้น้ำเป็นสื่อกลางในการออกกำลังกาย โดยการเคลื่อนไหวด้วยท่าทางต่างๆ ในน้ำ มีทั้งแบบใช้อุปกรณ์และไม่ใช้อุปกรณ์ โดยน้ำจะช่วยพยุงร่างกายและลดแรงกระแทกระหว่างข้อต่อต่างๆ ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย ช่วยบริหารปอด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด พร้อมทั้งเสริมสร้างความเเข็งแรงและความยืดหยุ่นของมัดกล้ามเนื้อต่างๆ

ที่ Aqua Active มีกิจกรรมหลากหลาย สำหรับคนทุกวัย บุคคลทั่วไปรวมถึงผู้สูงอายุ คุณแม่ตั้งครรภ์ และผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายบนบกได้ เช่น ผู้ที่บาดเจ็บทางกายจากอุบัติเหตุ ผู้ที่มีปัญหาการทรงตัว และผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น โดยไม่จำเป็นต้องมีทักษะการว่ายน้ำ