อาควา แอคทีฟ

สอนว่ายน้ำผู้ใหญ่ ออกกำลังกายในน้ำ และธาราบำบัดครบวงจร

โดยผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายในน้ำและนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ


🎯 Aqua Exercise หรือ “การออกกำลังกายในน้ำ” คือ การใช้น้ำเป็นสื่อกลางในการออกกำลังกาย โดยการเคลื่อนไหวด้วยท่าทางต่างๆ ในน้ำ มีทั้งแบบใช้อุปกรณ์และไม่ใช้อุปกรณ์ โดยน้ำจะช่วยพยุงร่างกายและลดแรงกระแทกระหว่างข้อต่อต่างๆ ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย ช่วยบริหารปอด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด พร้อมทั้งเสริมสร้างความเเข็งแรงและความยืดหยุ่นของมัดกล้ามเนื้อต่างๆ

🎯 ที่ Aqua Active มีกิจกรรมหลากหลาย สำหรับคนทุกวัย บุคคลทั่วไปรวมถึงผู้สูงอายุ คุณแม่ตั้งครรภ์ และผู้ที่ไม่สามารถออกกังกายบนบกได้ เช่น ผู้ที่บาดเจ็บทางกายจากอุบัติเหตุ ผู้ที่มีปัญหาการทรงตัว และผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น โดยไม่จำเป็นต้องมีทักษะการว่ายน้ำ

Swimming Course for Adult

สอนว่ายน้ำสำหรับผู้ใหญ่ อายุ 15-70 ปี

Swimming Intensive Course

สอนว่ายน้ำหลักสูตรเร่งรัด
สำหรับผู้ที่จะสอบแอร์โฮสเตส สจ๊วต ทหาร ตำรวจ

Stroke Drills

คอร์สว่ายน้ำสำหรับนักกีฬา

Basic Exercise

-ออกกำลังกายในน้ำขั้นพื้นฐาน กลุ่มบุคคลทั่วไป
-ออกกำลังกายในน้ำขั้นพื้นฐาน สำหรับผู้สูงอายุ

Advance Exercise

ออกกำลังกายในน้ำสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์หรือผ่านขั้นพื้นฐานมาแล้ว ท่ากายบริหารมีความหนักและเข้มข้น

Pregnant Exercise

ออกกำลังกายในน้ำสำหรับคนตั้งครรภ์

Hydrotherapy

ธาราบำบัด ออกกำลังกายในน้ำสำหรับฟื้นฟูร่างกายจากปัญหาทางด้านกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และการเคลื่อนไหว

บรรยากาศคลาส Basic Exercise Senior

บรรยากาศคลาส Basic Exercise Senior

บรรยากาศคลาส Basic Exercise Senior อากาศร้อนๆแบบนี้ ต้องไม่พลาดการออกกำลังกายในน้ำ ช่วยสร้างความแข็งแรงไม่พอแถมยังสดชื่นด้วยนะคะ
อ่านต่อ

พาชม Aqua active

Aqua active มีโปรแกรมเรียนว่ายน้ำ โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำ และโปรแกรมฟื้นฟูร่างกาย
อ่านต่อ

มีอาการปวดเข่า เจ็บเข่า ออกกำลังกายด้านบนไม่ถนัด

มีอาการปวดเข่า เจ็บเข่า ออกกำลังกายด้านบนไม่ถนัด ❇️ลองฝึกในน้ำด้วย 3 ท่าง่ายๆ 1.กางเตะขาขึ้น-ลง (Leg Extension) 2.เตะขาสลับ 3.กางขาหุขา (Hip adduction)
อ่านต่อ

ผู้ที่มีอาการไหล่ห่อ คอยื่น ออกกำลังกายเพื่อแก้อาการได้ด้วย 3 ท่าง่ายๆ

สำหรับผู้ที่มีอาการไหล่ห่อ คอยื่น ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุกล้ามเนื้ออกตึง หรือกล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง สามารถออกกำลังกายเพื่อแก้อาการได้ด้วย 3 ท่าง่ายๆ
อ่านต่อ
Scroll to Top