บรรยากาศคลาสออกกำลังกายในน้ำ กลุ่มคนเริ่มต้นออกกำลังกายหรือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน (Basic exercise)
👍 สำหรับคนที่ว่ายน้ำไม่เป็นหรือไม่มั่นใจในการลงน้ำเรามีทีมเทรนเนอร์ดูแลอย่างใกล้ชิดไม่ต้องกังวลนะคะ …
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ช่วยฟื้นฟูอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง ให้คลายความหดตึงของมัดกล้ามเนื้อกลับสู่สภาวะปกติ นอกจากนั้นยังช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่น ความเเข็งแรง และความทนทานของมัดกล้ามเนื้อ …
“การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ” ช่วยฟื้นฟูโรคกล้ามเนื้อหดเกร็งได้ by Aqua active Read More »
1. เป็นสระในร่มกันแดด ฝน และมีอากาศถ่ายเทหายใจได้สะดวกและมีแสงสว่างส่องถึง
2. เป็นสระระบบน้ำเกลือบำบัด ฆ่าเชื้อโรค และที่สำคัญไม่ระคายเคืองต่อผิว …
รวม 5 ข้อดีสระออกกำลังกายในน้ำของ Aqua Active มีอะไรบ้าง ? Read More »
Preview Aqua Active : ศูนย์ออกกำลังกายในน้ำ ซอยรามอินทรา 14
Preview : Aqua Active ศูนย์ออกกำลังกายในน้ำ ซอยรามอินทรา 14 Read More »
ภาพบรรยากาศการอบรม “Aquafit Trainer” โค้ชธาราพลานามัย ให้กับทีม Aqua active โดย ผศ. ดร. กภ. ประภาศ โพธิ์ทองสุนันท์ ผู้อำนวยการคลีนิกกายภาพบำบัดแม่ปิง และอดีตอาจารย์ประจำภาควิชากายภาพบำบัด คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
ภาพบรรยากาศการอบรม “Aquafit trainer” โค้ชธาราพลานามัย Read More »
ช่วยลดอาการปวดเมื่อย หรืออาการล้าของร่างกาย เนื่องจากหลอดเลือดขยายตัว ร่างกายสามารถลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดียิ่งขึ้น …
ประโยชน์ของน้ำอุ่นสำหรับการออกกำลังกายในน้ำ Read More »
Aqua Active เเนะนำ 3 ท่ากายบริหารเข่าเพื่อเสริมสร้างความเเข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อบริเวณเข่าให้ดีขึ้น เหมาะสำหรับทุกคนที่เข่าไม่ค่อยเเข็งแรง …
3 ท่า กายบริหาร เสริมสร้างความเเข็งแรงเข่า Read More »
ธาราบำบัด คือ การออกกำลังกายโดยใช้น้ำเป็นตัวกลางช่วยฟื้นฟูร่างกายในผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวเนื่องจากความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ หรือในผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อย อ่อนล้า จากการใช้ชีวิตประจำวัน ก็สามารถใช้ธาราบำบัดเป็นตัวช่วยในการฟื้นฟูร่างกายได้ …
รู้จักธาราบำบัด การฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ Read More »
Aqua Active มีกิจกรรมหลากหลายเหมาะสำหรับคนทุกวัย โดยไม่จำเป็นต้องมีทักษะการว่ายน้ำ รวมถึงผู้สูงอายุ คุณแม่ตั้งครรภ์ และผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายบนบกได้ เช่น ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ผู้ที่มีปัญหาการทรงตัว และผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น …
Aqua Active มีกิจกรรมหลากหลายเหมาะสำหรับคนทุกวัย Read More »
Aqua Exercise หรือ “การออกกำลังกายในน้ำ” คือ การใช้น้ำเป็นสื่อกลางในการออกกำลังกาย โดย การเคลื่อนไหวด้วยท่าทางต่างๆในน้ำ มีทั้งแบบใช้อุปกรณ์และไม่ใช้อุปกรณ์ โดยน้ำจะช่วยพยุงร่างกายและลดแรงกระแทกระหว่างข้อต่อต่างๆ …
มารู้จักกับ Aqua Exercise กันเถอะ Read More »