การออกกำลังกายแบบผสมผสาน (Circuit Training)

🏋การออกกำลังกายแบบผสมผสาน (Circuit Training) เป็นการออกกำลังกายที่ได้ครบทุกส่วนของร่างกายในคราวเดียว เป็นการรวมเอาท่าออกกำลังกายหลายๆท่า มาฝึกแบบต่อเนื่องและใช้ระยะเวลาในการพักน้อย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบผสมผสาน (Circuit Training) ช่วยกระตุ้นให้หัวใจเต้นอย่างต่อเนื่อง เป็นการเพิ่มการเผาผลาญและการใช้พลังงานให้มากขึ้น เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และ เพิ่มความทนทานของระบบหัวใจ ไหลเวียนเลือดไปพร้อมกันอีกด้วย

Aqua Exercise คอร์สออกกำลังกายในน้ำ ที่ AQUA ACTIVE

💦 Basic Exercise Junior สำหรับบุคคลทั่วไป

💦 Basic Exercise Senior คลาสออกกำลังกายในน้ำสำหรับผู้สูงอายุ
คลาสออกกำลังกายในน้ำขั้นพื้นฐาน สำหรับบุคคลทั่วไป ที่ยังไม่มีทักษะพื้นฐานการออกกำลังกาย หรือพึ่งจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อช่วยระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและอดทนของกล้ามเนื้อมากขึ้น กระดูก ข้อต่อ มีความยืดหยุ่นดีขึ้น ช่วยเรื่องการเคลื่อนไหว การทรงตัว และระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจ อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดอีกด้วย

💦 Advance Exercise
คลาสออกกำลังกายในน้ำ สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์หรือผ่านขั้นพื้นฐานมาแล้ว ท่ากายบริหารมีความหนักและเข้มข้น
มีคลาสให้เลือกหลากหลาย เช่น Aerobic Dance , Boxing Dance , Weight Training Exercise

🎯Aqua Active Thailand สอนว่ายน้ำผู้ใหญ่ ออกกำลังกายในน้ำ และธาราบำบัดครบวงจร
📞โทร : 092-6425093 , 02-1020193
📍Google Map https://maps.app.goo.gl/oCab1HbZcwSFeKYr6
ตั้งอยู่ในซอยรามอินทรา 14 / มัยลาภ (เข้าออกได้สองทาง)