วิธีฝึกนอนหงายลอยตัว แบบง่ายๆ

ไม่งอตัว ไม่เกร็งตัว เพราะจะทำให้ตัวจม

ไม่เงยหน้าหรือก้มหน้ามากเกินไป เพราะทำให้น้ำสามารถเข้าจมูกได้ สำหรับคนที่เริ่มฝึกอาจจะทำให้เกิดอาการกลัวหรือสำลักได้

ยืดอก เงยหน้าขึ้นตรง เหยียดขาตรง กางแขน จัดระเบียบร่างกายให้สบายที่สุดเหมือนกำลังนอนอยู่บนที่นอน เท่านี้ก็สามารถ นอนหงายลอยตัวได้แล้ว

🎯Aqua Active Thailand สอนว่ายน้ำผู้ใหญ่ ออกกำลังกายในน้ำ และธาราบำบัดครบวงจร
📞โทร : 092-6425093 , 02-1020193
📍Google Map https://maps.app.goo.gl/oCab1HbZcwSFeKYr6
ตั้งอยู่ในซอยรามอินทรา 14 / มัยลาภ (เข้าออกได้สองทาง)