“ตัวเกร็ง” แก้ได้ง่ายๆ ด้วยท่า “ปลาดาวคว่ำ”

“ตัวเกร็ง” แก้ได้ง่ายๆ ด้วยท่า “ปลาดาวคว่ำ”

เคยมั้ย? ที่ว่ายน้ำแล้วรู้สึกตัวจะจมอยู่ตลอดเวลา ว่ายระยะสั้นๆ แล้วรู้สึกเหนื่อยมากๆ “การเกร็ง” ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ ลองฝึกการลอยตัวคว่ำด้วยท่า “ปลาดาวคว่ำ” ซึ่งการฝึกซ้ำๆ จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการเกร็งได้เป็นอย่างดี แต่..ก่อนจะฝึกท่านี้ ต้องฝึกการกลั้นหายใจให้ได้ก่อนน๊าาา

🎯Aqua Active Thailand สอนว่ายน้ำผู้ใหญ่ ออกกำลังกายในน้ำ และธาราบำบัดครบวงจร
📞โทร : 092-6425093 , 02-1020193
📍Google Map https://maps.app.goo.gl/oCab1HbZcwSFeKYr6
ตั้งอยู่ในซอยรามอินทรา 14 / มัยลาภ (เข้าออกได้สองทาง)