บทความสุขภาพ

4 สัญญาณอันตรายที่ควรหยุดว่ายน้ำทันที

เวียนหัว หน้ามืด หายใจไม่ทัน มักเกิดจากความตื่นเต้น กลั้นหายใจบ่อย หรือร่างกายยังไม่ชินกับน้ำ ทำให้การควบคุมตัวเองลดลดลง เสี่ยงสำลักน้ำ …
อ่านต่อ

ทุกคนเคยสงสัยมั้ยคะว่าทำไมอยู่ในน้ำแล้วรู้สึกตัวเบา

ปกติแล้วเวลาอยู่บนบก น้ำหนักทั้งหมดจะไปลงที่ สะโพก เข่า หลัง การอยู่ในน้ำ จะมีแรงพยุง ช่วยลดแรงที่จะส่งผลต่อข้อต่อ
อ่านต่อ

หลายคนอาจสงสัยว่า”ออกกำลังกายในน้ำต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล”

ถ้าออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ประมาณ 2–4 สัปดาห์ หลายคนจะเริ่มรู้สึกขยับตัวได้สบายขึ้น ปวดข้อหรือความตึงอาจลดลง
อ่านต่อ
1 2 3 4 5 6
Scroll to Top